Креатин

Креатин в спорте используется для увеличения силы, мышечной массы, увеличения секреции анаболических гормонов и улучшения восстановления после тренировок.

  • Валерий вчера, в 5:14
    Рабочий. Дешёвый.
  • Работает, принимал 2 месяца с загрузкой по 5гр пять раз в день в течении пяти дней и после фаза поддержания 5гр каждый день.... Вешу 59 кг , жим 95 кг... Сделал передышку 1 месяц, силовые упали до 85 кг....
  • Отлично
    Первый креатин, который попробовал ещё в 2012 году. Самый оптимальный вариант на месяц, как в плане качества, так и в плане цены и объема банки.

Креатин (creatine)

Спортивная добавка, предназначенная для увеличения силовых показателей и набора мышечной массы. Входит в топ спортивных добавок с доказанной эффективностью. Результат приема креатина может быть заметен уже спустя неделю, поэтому если вы хотите максимально быстро увеличить силовые показатели, то купить креатин будет очень хорошей идеей.

Креатин участвует в энергетическом обмене и обеспечивает анаэробную выносливость.

Содержится в красном мясе, поэтому является очень хорошой добавкой для вегитарианцев. Безопасность данной добавки давно доказана. 

Наиболее эффективно принимать спортивный креатин после тренировки, а в дни отдыха - утром. Крайне желательно принимать креатин для набора массы с простыми углеводами или использовать "быстрый протеин" (сывороточный изолят, концентрат, говяжий и куриный изоляты), что вызывает выброс инсулина и влечет за собой лучшее усвоение креатина организмом.

На рынке существует масса других форм и смесей креатина на любой вкус и кошелек, но самой эффективной добавкой среди креатина считается моногидрат креатина.

 

В нашем магазине спортивного питания вы можете выбрать и купить креатин в Свердловском недорого от известных зарубежных и отечественных производителей. А наши низкие цены на спортивное питание вас приятно удивят!